استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: عادات نادرست غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند به سلامت روزه داران آسیب وارد کند.
دکتر مجید غیور مبرهن در گفتگو با وب دا با بیان اینکه نوشیدن آب سرد در زمان افطار یکی از رفتارهای نادرست غذایی است خاطر نشان کرد: باید روزداران روزه خود را با نوشیدن آب و یا چای ولرم افطار کنند و از نوشیدن آب و یا شربت سرد به شکل جدی خودداری کنند.
وی با بیان اینکه ،نوشیدن حجم زیاد آب در زمان افطار و سحر نیز می تواند به دستگاه گوارش آسیب وارد کند و تاثیری در جلوگیری از تشنگی ندارد خاطر نشان کرد: نوشیدن چای در ماه مبارک رمضان به ویژه در زمان سحر به دلیل مدر بودن آن توصیه نمی شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه روزه داران باید از پرخوری نیز در ماه مبارک رمضان پرهیز کنند تصریح کرد: در زمان افطار به دلیل اینکه دستگاه گوارش مدت زمان طولانی در حالت استراحت بوده است، وارد کردن حجم زیاد و ناگهانی مواد غذایی در زمان افطار می تواند به دستگاه گوارش آسیب وارد کند.
دکتر غیور مبرهن با توصیه بر پرهیز از مصرف تنقلات ناسالم همچون چیپس و پفک و جایگزین نمودن تنقلات سالم در این ماه مبارک اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای پرچرب و فست فودها به ویژه در وعده سحر باید به طور جدی جلوگیری کرد.
وی خاطر نشان کرد: ماه مبارک رمضان فرصتی مناسب برای اصلاح رفتارهای نادرست غذایی به شمار می رود.
{jcomments on}