مسابقه پیامکی به مناسبت هفته سلامت بانوان
مهلت ارسال پاسخ مسابقه ۹۷/۷/۲۹ لغایت ۹۷/۸/۴
به قید قرعه به هفت نفر از برندگان هدایایی داده می شود.
پاسخ خود را به شماره پیامک
۳۰۰۰۶۴۴۸۰۰۰۰۲۶
با فرمت زیر ارسال نمایید.
نمونه پاسخ
۱-الف
۲-الف
به
نام
خدا
۱-
کدام
راهکار
برای
کاهش
چربی
و
میزان
کلسترول
بد
خون،
مفید
است؟
الف
-
مصرف
روغن
جامد
به
جای
روغن
های
مایع
ب
-
مصرف
حداقل
۳
بار
میگو
در
هفته
ج
-
استفاده
از
لبنیات
کم
چرب
د
-
محدود
کردن
مصرف
نان
های
سبوس
دار
۲-
کدامیک
از
عوارض
چاقی
نیست؟
الف
-
کاهش
قند
خون
ب
-
افزایش
احتمال
سکته
مغزی
ج
-
سنگ
کیسه
صفرا
د
-
افزایش
احتمال
سرطان
پستان
۳-
در
خصوص
فعالیت
بدنی
در
میانسالان،
کدام
گزینه
صحیح
نیست؟
الف
-
فعالیت
هایی
مثل
راهپیمایی،
شنا،
باغبانی
و
کوهپیمایی،
برای
سنین
بالاتر
از
۵۰
سال،
دیگر
مفید
نیست
.
ب
-
برای
دستیابی
به
اثرات
مفید
فعالیت
بدنی
باید
به
طور
منظم
و
مداوم
فعالیت
بدنی
داشت
.
ج
-
فعالیت
بدنی
باید
از
مدت
و
شدت
کم
شروع
شده،
به
تدریج
و
پیوسته
میزان
آن
افزایش
یابد
.
د
-
انجام
حرکات
کششی
و
نرمش
قبل
و
بعد
از
فعالیت
بدنی
فراموش
نشود
.
۴-
کدامیک
از
اثرات
مفید
ورزش
نیست؟
الف
-
استحکام
استخوان
ها
ب
-
افزایش
قند
خون
ج
-
کاهش
چربی
خون
د
-
پیشگیری
از
یبوست
مزمن
۵-
کدام
راهکار
به
آمادگی
برای
ترک
سیگار
کمک
می
کند؟
الف
-
سیگارها
را
نصفه
بکشید
و
مصرف
سایر
مواد
دخانی
را
کاهش
دهید
.
ب
-
آب
بنوشید
.
ج
-
زیر
سیگاری
ها
را
خالی
نکنید
.
د
-
همه
موارد
۶-
کدام
گزینه
صحیح
است؟
الف
-
دود
منتشره
از
قلیان
برخلاف
سایر
مواد
دخانی
وابستگی
ایجاد
نمی
کند
.
ب
-
استفاده
از
مواد
معطر
در
تنباکو
موجب
کاهش
مضرات
قلیان
می
شود
.
ج
-
علاوه
بر
سموم
شیمیایی
تنباکو،
باکتری
و
قارچ
های
بیماری
زا
خطرات
مصرف
قلیان
را
چند
برابر
می
کند
.
د
-
فرد
در
هربار
مصرف
قلیان
دود
کمتری
نسبت
به
کشیدن
سیگار
استنشاق
می
کند
.
۷-
در
صورت
وجود
کدامیک
از
علائم،
به
سرطان
پستان
مشکوک
می
شویم؟
الف
-
پوست
پرتقالی
پستان
ب
-
ترشحات
شیری
از
هر
دو
پستان
ج
-
درد
هر
دو
پستان
د
-
هیچکدام
