کارشناس
تغذیه
بیمارستان شهید بهشتی یاسوج،
گفت:
آموزش
به
خانواده ها
در
خصوص
تغذیه
مناسب
بسیار لازم و ضروری
است
.
به
گزارش
روابط
عمومی
بیمارستان
شهید
بهشتی
مصطفی
رنجبر
افزایش
مصرف
غذاهای
آماده،
فوری( فست فودها)را
در
جامعه
به
ویژه
توسط
گروه
سنی
کودک،
نوجوان
و
جوان
، برای سلامتی خطرناک دانست
و افزود:
این
دسته
از
غذاها
انواع
نامناسبی
هستند
که فرد
را در معرض سوء
تغذیه
به
خصوص
در
کودکان
قرار
می
دهد
.
وی ادامه داد: یکی
از
عوامل
ایجاد
بیماری های قلبی،
رژیم
غذایی
نامناسب
است
بگونه ای که
بسیاری
از
بیماری
ها مانند استخوان های ضعیف و شکننده، بیمری های وستی و کمبود انرژی
به
علت نداشتن
تعادل
در
مصرف
مواد
غذایی
ایجاد
می
شوند.
وی اذعان داشت:
تغذیه
صحیح
این
نیست
که
به
طور
غیر
واقعی
لاغر
بمانید و
یا
خود
را
از
غذاهایی
که
دوست
دارید،
محروم
کنید
بلکه
تغذیه
ای
درست است
که
انرژی
زیادی
به
شما
بدهد،
احساس
سرزندگی
کنید
و
خود
را
سالم بدانید
.
کارشناس
تغذیه
بیمارستان
شهید
بهشتی
تصریح
کرد:
برای
داشتن
یک تغذیه
صحیح
باید بدانیم
چه
غذاهایی
مفید
هستند
و
این
دانستن
به
این
معنا نیست
که
چه
بخوریم،
بلکه
باید
بدانیم
چه
مقدار
مصرف
کنیم.
رنجبر
افزود
:
یک
رژیم
سالم
و
متنوع شامل
مصرف
هر
نوع
غذای
سالم
بوده که شامل
مقدار
زیادی
میوه
ها
و
سبزیجات،
نان،
غلات،
سیب
زمینی
و مقدار
ناچیزی
چربی
و
قند
است
.
وی در پایان خاطر نشان کرد
:
مهمترین
اصل
در زندگی،
سلامتی
است
و
سلامتی
بستگی
به
شیوه
زندگی
ما
دارد،
چنانچه این
شیوه
زندگی
صحیح
باشد،
سلامتی،
حفظ
و
ارتقا
می
یابد
.۵-۱۰
