سرپرست معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد از برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی ویژه پرسنل این دانشگاه در روز پنجشنبه ۲۳ خرداد ماه ساعت ۷ صبح واقع در ورودی پارک جنگلی خبر داد.
به گزارش راوبط عمومی معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، دکتر محمد غلام نژاد اظهار داشت:
هدف از برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی، نهادینه کردن فرهنگ ورزش همگانی جهت ارتقاء سطح سلامت جامعه و خانواده ها است.
وی با اشاره به اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشار خون بالا در سراسر کشور
،
افزود
:
بهترین ورزش ها برای
کنترل فشار خون بالا
، ورزش های تنفسی است.
غلام‌نژاد با بیان اینکه ورزش های هوازی، ورزش هایی هستند که موجب تشدید ضربان قلب و سرعت تنفس گردند
، ادامه داد: دویدن آرام، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و بسکتبال از جمله ورزشهای هوازی هستند.
وی تصریح کرد: اگر ورزش های هوازی حداقل سه بار در هفته و هر بار ۳۰ دقیقه انجام شوند، اثر خوبی را بر فشار خون خواهند گذاشت
.
اگر سن و توان شما اجازه ورزش ملایم را به شما نمی‌دهد و یا سابقه بیماری قلبی در سنین پایین تر و یا هر گونه مشکل جسمی دارید، قبل از ورزش کردن حتما با پزشک مشورت کنید
وی خاطرنشان کرد: کارمندان باید حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنند و همایش های پیاده روی خانوادگی با هدف ارتقا سطح سلامت مردم و رونق دادن به ورزشهای همگانی برپا می شوند
.
ولی در پایان از پرسنل دانشگاه و خانواده های ایشان جهت شرکت در این همایش حضور بعمل آورند.
انتهای پیام/
