دومین جلسه از سلسله جلسات "کارگاه نشاط و شادکامی" ویژه همکاران ستاد دانشگاه برگزار شد و همکاران دانشگاه با انواع راههای شادکامی آشنا شدند.
این کارگاه به کوشش مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه، روز دوشنبه هفتم آبان ماه با تدریس "دکتر حسام سیف زرگر" از روانشناسان مرکز مشاوره در سالن همایش خانه فرهنگ دانشگاه برگزار شد.
در این کارگاه آموزشی دکتر سیف زرگر ضمن اشاره به اهمیت تفکر در احساس های مثبت به فرایند تغییر آنها و خود تجربه کننده و خود به یادآورنده در شکل گیری احساس رضایت از زندگی پرداخت.
وی افزود: خود تجربه کننده، خودی است که در زمان حال، رویدادها را تجربه می کند و خود به یادآورنده خاطره ای است که از رویداد ثبت می شود.
شایان ذکر است در ادامه این کارگاه به اهمیت زندگی در زمان حال و تجربه کامل رویدادها بدون حواس پرتی نیز اشاره شد.
گفتنی است آموزش تنفس دیافراگمی، متمرکز و مجذوب بودن، سوگواری ذهن آگاهانه، خواندن افکار با صدای بلند، پذیرش مداری، تکنیک بصری، مراقبه اتاق سفید و تکنیک پایش بدنی؛ از جمله تکنیک های آموزش داده شده در کارگاه مذکور بود.
لازم به ذکر است در بخش دیگری از این کارگاه بحث و گفت وگویی پیرامون معنا در زندگی انجام شد و شرکت کنندگان تجربه های زیسته خود را با یکدیگر به اشتراک گذاشتند.

.