چکیده ای از مطالب ارائه شده به شرح ذیل بیان شده :
فشارخون: در ایران تقریبا یک نفراز هر ۵ نفر به فشارخون بالا مبتلا هستند.
فشارخون بالا دلیل اصلی بروز بیماری های قلبی-عروقی است.
فشارخون کمتر یا مساوی ۸۰/۱۲۰ فشارخون طبیعی محسوب می شود.
بیش از نیمی از سکته ها و بیماری های قلبی – عروقی بدلیل فشارخون بالا هستند.
فشار خون بالا بعلت ایجاد سکته ها و حملات قلبی،بزرگ ترین علت مرگ در دنیاست.

قبل از اندازه گیری فشار خون باید شرایط زیر رعایت شود:

• ۱-۳دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون از مصرف کافئین(قهوه-چای) و مصرف محصولات دخاتی خودداری کنید و فعالیت بدنی شدید نداشته باشید.
• نباید ناشتا باشید
• قبل از اندازه گیری فشار خون ، مثانه خالی باشد.
• به مدت ۵ دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون استراحت کنید و صحبت نکنید.
• درهنگام اندازه گیری فشارخون پاها باید دارای تکیه گاه باشند، لذا باید کف پارا روی زمین با یک سطح محکم بگذارید.
• بازوی فردی که می خواهید فشارخون او را اندازه گیری کنید، باید طوری قرار گیرد که دارای تکیه گاه باشد.
• باید از گفتگوی مهیج و شوخی با فردی که می خواهید فشارخون او را اندازه گیری کنید خودداری نمایید.

• درصورتی که سیگار کشیده اید، یا قهوه نوشیده اید، نیم ساعت صبر کنید و بعد فشارخون را اندازه بگیرید. کشیدن سیگار و نوشیدن قهوه هر دو می توانند بطور موقت فشارخون را افزایش دهند.
• آرام در حالتی بنشینید که پاهایتان صاف بر روی زمین بوده و پشتتان را به جایی تکیه داده باشید . در حدود ۵ دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون با آرامش در چنین وضعیتی بنشینید.
• دستتان را برروی میز یا بر روی دسته صندلی قرار داده و عضلات خودتان را شل کنید.
• کاف را به آرامی دور بازوی بدون لباس خود پیچیده ، بطوریکه یک انگشت براحتی قادر به لغزش در زیر آن باشد، لبه تحتانی کاف باید در حدود ۲/۵ سانتی متر بالاتر از چین آرنج قرار بگیرد.
• تاریخ،ساعت،روز و مقدار اندازه گیری شده فشارخون را ثبت کنید. به شکلی که فشارخون سیستولیک در بالا و فشارخون دیاستولیک در پایین باشد. از یک دفترچه کوچک جهت ثبت مقادیر اندازه گیری شده ، استفاده کنید تا رجوع به آن اسان باشد.
• اگر در یکبار اندازه گیری ، فشارخون شما بالا بود، خیلی نگران نباشید ، فشارخون شما بطور طبیعی در طول شبانه روز تغییر می کند و اگر شما در مورد موضوعی نگران باشید ، ممکن است فشارخون شما بالاتر برود. اگر فشار خون شما در یکبار اندازه گیری بالا بود، روز بعد چندین دفعه فشارخون خود را اندازه بگیرید تا ببینید که آیا مقادیر فشارخون شما همیشه بالاست یا خیر ، سپس با پزشک مشورت نمایید.
• دستگاه فشارخون خود را در محلی قرار دهید که دسترسی به آن آسان باشد.