کارگاه آموزشی کنترل خشم و مدیریت استرس برگزار شد
وبدا؛ مشاور رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد در امور بانوان و خانواده، از برگزاری کارگاه آموزشی کنترل خشم و مدیریت استرس ویژه کارکنان این دانشگاه خبر داد.
به گزارش وبدا؛ دکتر پروانه فتاحی گفت: این کارگاه صبح امروز شنبه ۲۸ مهر ۹۷، به مناسبت هفته ملی "سلامت بانوان ایران" و با همکاری امور بانوان، روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه و بسیج جامعه پزشکی چهارمحال و بختیاری ویژه پرسنل ستاد و معاونت غذا و دارو در نمازخانه ستاد دانشگاه برگزار گردید.
وی افزود: این کارگاه با حضور ۵۰ نفر و با تدریس محمود شیرعلیزاده کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهرستان شهرکرد، به عنوان چهارمین برنامه آموزشی ستاد دانشگاه در سالجاری برپا شد.
شیرعلیزاده کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهرستان شهرکرد در این دوره آموزشی گفت: خشم و پرخاش یک حالت هیجانی طبیعی است به طوری که خشم ذهنی می باشد ولی پرخاش رفتاریست و در حالت های کلامی، فیزیکی، اجتماعی و جنسی بروز می کند.
وی، سبک های ارتباطی را شامل؛ پرخاشگرانه، منفعلانه، پرخاشگرانه ی منفعلانه و قاطعانه بیان کرد و افزود: بهترین راه برای مقابله و کنترل خشم، استفاده از سبک قاطعانه است چراکه در این روش بابیان افکار و عقاید به شیوه ای مثبت، همراه با اعتماد به نفس و ترغیب دیگران به ارائه ی رفتاری مشابه و همچنین مدیریت خشم، فرد برای خود و دیگری احترام قائل می شود.
وی همچنین با اشاره به خودگویی های روان شناختی اظهار داشت: در برخورد با خشنونت ها، خودگویی مثبت، تغییر پوزیشن، جابه جایی و ریلکسیشن برای کنترل عصبانبت بسیار موثر و اثرگذار است.
لازم به ذکر است؛ هفته ملی "سلامت بانوان ایران"، همه ساله در هفته پایانی مهرماه با هدف اطلاع رسانی و حساس سازی گروههای مختلف جامعه در خصوص اولویتهای سلامت زنان به عنوان نیمی از جمعیت کشور، برگزار می شود.
امسال شعار اصلی این هفته "حرکت، برای سلامت زنان" اعلام شده است.