به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، مدیریت خشم در تمام مراحل زندگی شخصی و کاری مهم است. چراکه همه‌ی ما در طول زندگی‌مان خشم و عصبانیت را تجربه کرده‌ایم و بازهم تجربه خواهیم کرد، چراکه خشم یک امر طبیعی است و در شرایط خاصی به دلایل مختلفی ممکن است هر یک از ما دچار این مسئله بشویم.
خشم می‌تواند هنگام گفت‌وگوی دو دوست، شنیدن حرفی زننده یا عدم اجازه والدین برای انجام دادن کاری بروز کند. دلایل متعددی برای خشم و عصبانیت انسان وجود دارد. بخش مهمی از رشد افراد به آموختن برقرار کردن ارتباط باخشم اختصاص دارد تا فرد خشمگین به اطرافیان صدمه نزند.
افرادی که خشمشان را کنترل می‌کنند کمتر از دیگران بیمار می‌شوند و روحیه بهتری دارند. خشم احساسی طبیعی است که گاهی اوقات سبب بروز رفتارهایی غیرقابل‌کنترل می‌شود. بسیاری از افراد در کنترل و مدیریت خشم ناموفق هستند.
بر همین اساس و به‌منظور کاهش این اثرات و توانمندسازی برای مهارت مدیریت خشم در افراد، فاطمه شعبانی، کارشناس سلامت روان و رفتار مرکز خدمات جامع سلامت شهری چهاردانگه، یکشنبه ۸ مهر ۹۷  جلسه آموزشی با عنوان مدیریت خشم برای جمعیت تحت پوشش خود در خانه بهداشت علی‌آباد چهاردانگه برگزار کرد.
وی در ابتدا به علائم خشم، منابع خشم (اجتماعی: ترافیک مسائل اقتصادی و ...‍‍، روابط بین فردی، وضعیت سلامتی، اختلالات روان‌پزشکی و...)، پیامدهای عدم کنترل خشم (جسمی، روانی، اقتصادی و ...) پرداخت  و در ادامه تکنیک‌های کنترل و مدیریت خشم (نظیر تکنیک‌های آرمیدگی، تنفس عمیق، رعایت بهداشت خواب و تغذیه مناسب، شیوه‌های ارتباط موثر، چگونگی حل مسئله) را آموزش داد.
خبر: خورسندفرد
عکس: بیاتی نیاز