به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، این جلسه آموزشی با حضور مراجعین  و سفیران سلامت سه‌شنبه ۲۰ شهریور ۹۷ در پایگاه شماره یک قاسم‌آباد برگزار شد.
سمیرا لک، کارشناس سلامت روان مرکز مدیریت استرس را به مدیریت مسئله مدار و مدیریت هیجان مدار تقسیم کرد و گفت: برای اینکه بتوانیم از این مهارت استفاده کنیم ابتدا باید به علائم جسمانی، هیجانی و رفتاری خودآگاهی داشته باشیم.
وی در ادامه مدیریت مسئله مدار را شامل خودآگاهی، تصمیم‌گیری، حل مسئله و ... و مدیریت هیجان مدار  را شامل تنفس صحیح، ورزش، بهداشت خواب، ریلکسیشن، تصویرسازی مثبت و خود را در موقعیت بعد از استرس قرار دادن عنوان و توضیح داد.
خبر: خورسندفرد
عکس: بیاتی نیاز