ابراز علاقه با ثبات از سوی والدین؛ عامل تداوم رشد روانی سالم نوجوانان
ابراز علاقه با ثبات از سوی والدین، عامل تداوم رشد روانی سالم نوجوانان
در سومین روز از هفته اعتیاد با عنوان "ابراز علاقه با ثبات از سوی والدین، عامل تداوم رشد روانی سالم نوجوانان" دفتر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان گزارشی در این خصوص ارائه کرد.
پایگاه خبری و اطلاعرسانی وبدا – زنجان – برخی اوقات نوجوانان نسبت به موقعیتها واکنشهایی نشان میدهند که از دید یک بزرگسال ممکن است نامناسب یا غیر عادی به نظر برسد .
آنچه برای یک بزرگسال جزئی و بیاهمیت جلوه میکند ممکن است برای نوجوانان بسیار بااهمیت باشد که این موضوع به نگرش متفاوت آنان به موضوعات و موقعیتهایی که برای نخسین بار تجربه میکنند باز میگردد .
مهم است که به جای قضاوت کردن به آنان نشان دهیم که احساساتشان را میفهمیم و این احساسات برای ما مهم است، برای نمونه هنگامی که فرزندمان از آموزگار سختگیرش شکایت دارد، گفتن این که «این سختگیری به نفع خود شما است» مخل ارتباط است که میتوان با گفتن جملاتی مثل « میفهمم که از دست معلمت ناراحت هستی» بگذار بیشتر در مورد موضوع صحبت کنیم .
برای گوش کردن فعال مهم است که وقتی فرزندمان میخواهد با ما صحبت کند فعالیت خود مثل تماشای تلویزیون، خواندن روزنامه یا کار منزل را قطع کنیم، رویمان را به سوی او گردانیم و با ارتباط چشمی مناسب به وی نشان دهیم که به گفتههایش توجه داریم.
زمانی که نسبت به آنچه فرزندمان میخواهد بگوید علاقه نشان میدهیم او هم سرصحبت را باز میکند و حرفهایش را راحتتر با ما در میان میگذارد و تکنیکی که نشان میدهد ما به حرفهای او گوش کرده و درکش میکنیم، این است که گفتههای فرزندمان را به شکل مناسبی برای او بازگو کنیم .
مثلاً فرزندمان میگوید دوست دارم فوتبال بازی کنم اما همان ساعتی که من تمرین فوتبال دارم، تلویزیون فیلم مورد علاقهام را نشان میدهد، میتوانیم بگوییم مثل اینکه انتخاب سختی داری، از یه طرف دوست داری فوتبال بازی کنی از طرف دیگه فیلم تماشا کنی، فکر میکنی چه کار میشود کرد؟
*** سوال کردن و نظرخواهی را فراموش نکنیم
وقتی نوجوان تصور میکند به نظرات اول اهمیت داده میشود در گفتگوها و اظهارنظرها مشارکت خواهدکرد بدین منظور در مورد مسائل روزمره و تصمیمات خانوادگی از فرزندان نظرخواهی کنید.
علاقه نشان دادن به نظرات فرزندان موجب میشود که آنان علاقه بیشتری به گفتگو با ما پیداکنند و نظراتشان را با ما در میان بگدارند اگر بتوانیم راجع به مسائل و رویدادهای روزانه با فرزندمان گفتگو کنیم او هم به نوبه خود در برابر مسائل مهم خود به ما روی میآورد و نظر ما را جویا میشود.
همه افراد جنبههای مثبتی در رفتارهایشان دارند، کافی است ما به آنها توجه کنیم.
یادآوری کردن تواناییها و صفات خوب فرزندان به آنها کمک میکند ارزش خود را بهتر بشناسند و اعتماد به نفس بهتری داشته باشند و تاکید بر صفات منفی و نقاط ضعف به صورت مکرر و با لحن سرزنش آمیز، نه تنها کمکی به رشد نوجوان نخواهد کرد بلکه او را از ما دور خواهد ساخت. به عنوان نمونه اگر در هر کارنامه ابتدا نمرههای ضعیف را یادآور شویم ممکن است فرزندمان ترجیح دهد مشکلاتش را با ما در میان نگذارد یا ضعفهایش را از ما پنهان کند.
*** همواره رفتار خوب را با واکنش فوری پاسخ دهیم
برای تثبیت و تداوم رفتار خوب فرزندمان تلاش کنیم و وقتی کار را به نحو مطلوب انجام میدهد کلمات تشویق آمیز زیادی را در مورد استفاده قرار دهیم، البته از این کلمات به جا و مناسب استفاده کنید . به عنوان نمونه میتوان از جملات زیر بهره برد :
پایگاه خبری و اطلاعرسانی وبدا – زنجان – برخی اوقات نوجوانان نسبت به موقعیتها واکنشهایی نشان میدهند که از دید یک بزرگسال ممکن است نامناسب یا غیر عادی به نظر برسد .
آنچه برای یک بزرگسال جزئی و بیاهمیت جلوه میکند ممکن است برای نوجوانان بسیار بااهمیت باشد که این موضوع به نگرش متفاوت آنان به موضوعات و موقعیتهایی که برای نخسین بار تجربه میکنند باز میگردد .
مهم است که به جای قضاوت کردن به آنان نشان دهیم که احساساتشان را میفهمیم و این احساسات برای ما مهم است، برای نمونه هنگامی که فرزندمان از آموزگار سختگیرش شکایت دارد، گفتن این که «این سختگیری به نفع خود شما است» مخل ارتباط است که میتوان با گفتن جملاتی مثل « میفهمم که از دست معلمت ناراحت هستی» بگذار بیشتر در مورد موضوع صحبت کنیم .
برای گوش کردن فعال مهم است که وقتی فرزندمان میخواهد با ما صحبت کند فعالیت خود مثل تماشای تلویزیون، خواندن روزنامه یا کار منزل را قطع کنیم، رویمان را به سوی او گردانیم و با ارتباط چشمی مناسب به وی نشان دهیم که به گفتههایش توجه داریم.
زمانی که نسبت به آنچه فرزندمان میخواهد بگوید علاقه نشان میدهیم او هم سرصحبت را باز میکند و حرفهایش را راحتتر با ما در میان میگذارد و تکنیکی که نشان میدهد ما به حرفهای او گوش کرده و درکش میکنیم، این است که گفتههای فرزندمان را به شکل مناسبی برای او بازگو کنیم .
مثلاً فرزندمان میگوید دوست دارم فوتبال بازی کنم اما همان ساعتی که من تمرین فوتبال دارم، تلویزیون فیلم مورد علاقهام را نشان میدهد، میتوانیم بگوییم مثل اینکه انتخاب سختی داری، از یه طرف دوست داری فوتبال بازی کنی از طرف دیگه فیلم تماشا کنی، فکر میکنی چه کار میشود کرد؟
*** سوال کردن و نظرخواهی را فراموش نکنیم
وقتی نوجوان تصور میکند به نظرات اول اهمیت داده میشود در گفتگوها و اظهارنظرها مشارکت خواهدکرد بدین منظور در مورد مسائل روزمره و تصمیمات خانوادگی از فرزندان نظرخواهی کنید.
علاقه نشان دادن به نظرات فرزندان موجب میشود که آنان علاقه بیشتری به گفتگو با ما پیداکنند و نظراتشان را با ما در میان بگدارند اگر بتوانیم راجع به مسائل و رویدادهای روزانه با فرزندمان گفتگو کنیم او هم به نوبه خود در برابر مسائل مهم خود به ما روی میآورد و نظر ما را جویا میشود.
همه افراد جنبههای مثبتی در رفتارهایشان دارند، کافی است ما به آنها توجه کنیم.
یادآوری کردن تواناییها و صفات خوب فرزندان به آنها کمک میکند ارزش خود را بهتر بشناسند و اعتماد به نفس بهتری داشته باشند و تاکید بر صفات منفی و نقاط ضعف به صورت مکرر و با لحن سرزنش آمیز، نه تنها کمکی به رشد نوجوان نخواهد کرد بلکه او را از ما دور خواهد ساخت. به عنوان نمونه اگر در هر کارنامه ابتدا نمرههای ضعیف را یادآور شویم ممکن است فرزندمان ترجیح دهد مشکلاتش را با ما در میان نگذارد یا ضعفهایش را از ما پنهان کند.
*** همواره رفتار خوب را با واکنش فوری پاسخ دهیم
برای تثبیت و تداوم رفتار خوب فرزندمان تلاش کنیم و وقتی کار را به نحو مطلوب انجام میدهد کلمات تشویق آمیز زیادی را در مورد استفاده قرار دهیم، البته از این کلمات به جا و مناسب استفاده کنید . به عنوان نمونه میتوان از جملات زیر بهره برد :
- فکر میکنم واقعاً استعدادش رو داری.
- واقع موضوع رو درک کردی.
- به کاری که کردی افتخار کن
- میدانستم از عهدهاش بر میآیی
- همه جوانب را در نظر گرفتی، این بهترین شیوه تفکر است .
- آفرین، تبریک میگم
- کارت حرف نداره
- خوب پیشرفت کردی
*** حواسمان به کنجکاوی فرزندان باشد
خوشبختانه در کشور ما علاوه بر ممنوعیت مصرف و تبلیغ مشروبات الکلی تبلیغ دخانیات هم ممنوع است، نوجوانان راجع به سیگار، الکل و مواد مخدر به طور دائم در معرض پیامهای تلویزیونی در سریالها و فیلمهای سینمایی شبکههای داخلی و به ویژه شبکههای ماهوارهای هستند، همچنین آنان اطلاعات و پیامهایی نیز از سینما، مجلات، روزنامهها، مدرسه و دوستان دریافت میکنند، بسیاری از جوانان و نوجوانان نسبت به مواد کنجکاو هستند که گاهی این کنجکاوی از تجربه مصرف مواد توسط والدین سرچشمه میگیرد و برخی به خاطر ارضای حس کنجکاوی مواد مصرف میکنند .
لازم است والدین راجع به موادی که ممکن است فرزندانشان با آنها مواجه شوند آشنایی داشته باشند و با برقراری ارتباط مناسب با فرزندان، او را از عواقب مصرف مواد آگاه سازند .
به گزارش وبدا، طبق روال همه ساله پنجم تیرماه مصادف با ۲۶ ژوئن به عنوان سالروز جهانی مبارزه با مواد مخدر نامگذاری شده است که در این راستا؛ دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ۲ الی ۸ تیرماه را هفته اعتیاد نامگذاری کرده است.
خوشبختانه در کشور ما علاوه بر ممنوعیت مصرف و تبلیغ مشروبات الکلی تبلیغ دخانیات هم ممنوع است، نوجوانان راجع به سیگار، الکل و مواد مخدر به طور دائم در معرض پیامهای تلویزیونی در سریالها و فیلمهای سینمایی شبکههای داخلی و به ویژه شبکههای ماهوارهای هستند، همچنین آنان اطلاعات و پیامهایی نیز از سینما، مجلات، روزنامهها، مدرسه و دوستان دریافت میکنند، بسیاری از جوانان و نوجوانان نسبت به مواد کنجکاو هستند که گاهی این کنجکاوی از تجربه مصرف مواد توسط والدین سرچشمه میگیرد و برخی به خاطر ارضای حس کنجکاوی مواد مصرف میکنند .
لازم است والدین راجع به موادی که ممکن است فرزندانشان با آنها مواجه شوند آشنایی داشته باشند و با برقراری ارتباط مناسب با فرزندان، او را از عواقب مصرف مواد آگاه سازند .
به گزارش وبدا، طبق روال همه ساله پنجم تیرماه مصادف با ۲۶ ژوئن به عنوان سالروز جهانی مبارزه با مواد مخدر نامگذاری شده است که در این راستا؛ دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ۲ الی ۸ تیرماه را هفته اعتیاد نامگذاری کرده است.