از تردد غیر ضروری افراد در محیط بیرون از خانه خودداری شود.

بیماران قلبی و ریوی، ضمن استفاده به موقع از داروهای خود از رفتن به بیرون از خانه به جد خودداری کنند.

استفاده از ماسک مخصوص گرد و غبار( PS۲ ).

انجام هر گونه فعالیت ورزشی در فضای آزاد و بیرون از منزل در شرایط آلودگی هوا کاملا خطرناک و ممنوع است.

در هنگام رانندگی از بسته بودن کامل پنجره های خودرو مطمئن شوید و تهویه مطبوع خودروی خود را در حالتی قرار دهید که هوای بیرون وارد خودرو نشود.

در چنین شرایطی استفاده از شیر و لبنیات بسیار توصیه می شود.

مصرف شیر و لبنیات سبب نرم شدن مخاط مجاری تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و عملکرد دستگاه تنفسی و گوارشی را بهبود می بخشد.

دکتر مسیح الله شاکری متخصص داخلی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم.