به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، کارگاه سلامت روان با عنوان استرس با حضور دانش آموزان،  سه‌شنبه ۱۸ اردیبهشت ۹۷ در مدرسه امام خمینی (ره) برگزار شد.
میر سعید رضایی، کارشناس سلامت روان و رفتار مرکز، استرس را شرایط ناگهانی و ناخواسته و یا موقعیت فشارزا که در آن فرد با درخواست‌ها و مطالبات شدید و خارج از توان خود مواجهه می‌شود، عنوان و نشانه‌های استرس را سفت شدن عضلات، تند شدن ضربان  قلب و تشدید دم و بازدم بیان کرد.
وی در ادامه یادآور شد: اگر کسی مقابله صحیح  و کارآمد با فشارها و استرس‌های زندگی خود را نداشته باشد، ممکن است دچار انواع بیماری‌های جسمی، روان‌پزشکی شود.
رضایی به مقابله هیجان مدار و مسئله مدار پرداخت و تاکید کرد: حل مسئله از راهکارهای سالم و مثبت مقابله مسئله مدار است و برای مقاوم‌سازی در برابر استرس باید در طول روز از استراحت غفلت نشود، تغذیه مناسب باشد، ورزش کردن، به سرگرمی و تفریح پرداخته شود و از خود گویی های منفی پرهیز شود.
خبر: خورسندفرد
عکس: بیاتی نیاز