دکتر جوادی در ابتدا، در مورد ایجاد سبک زندگی متعادل، تعادل سیستم نیازها و روش‌های خاص ارضای نیازهای فرد صحبت کردند و سپس درباره‌ی راه‌های ایجاد تغییر و تغییر با قانون شمس به تفضیل توضیح دادند. در پایان نیز مراحل برنامه‌ریزی را بیان نمودند. این کارگاه آموزشی به‌صورت تعاملی برگزار گردید و دکتر جوادی به سوالات دانشجویان پاسخ دادند و کاربرگ‌های سنجش نیازها، سنجش افراد و روابط، سنجش فعالیت‌ها، ترسیم نیمرخ نیازها و کاربرگ ایجاد تغییر توسط شرکت‌کنندگان انجام شد.