خانم موسوی، جلسه‌ی اول این کارگاه را، با این سوال که تعریف شما از ذهن آگاهی چیست؟ شروع کردند و در ادامه به بیان مدیریت هیجانات و اینکه سواد عاطفی شاخه‌ای از هوش هیجانی است، پرداختند. همچنین درباره تفاوت خشم و پرخاشگری و انواع هیجانات توضیحاتی بیان نمودند. در جلسه‌ی دوم کارگاه، خانم موسوی در ادامه‌ی مباحث به ذهن آگاهی و تکنیک‌های آن پرداختند. در این جلسه حاضرین به صورت گروهی نشستند و کاربرگ هایی را تکمیل کردند. در پایان نیز به شرکت‌ ‌ کنندگان توصیه شد برای کمک به حل مشکلات خود بهتر است از خدمات مشاوره‌ ‌ ای و روان‌شناسی استفاده نمایند. این کارگاه به صورت تعاملی برگزار گردید و شرکت ‌ کنندگان به بیان نظرات و چالش‌های خود در رابطه با سواد عاطفی پرداختند و خانم موسوی نیز به پرسش ‌‌ های مطرح‌شده پاسخ دادند.