وبینار آموزشی «خودِ خودِ خودم» (آگاهی از خویشتن، توانمندسازی خویشتن و رضایت از خویشتن)، با تدریس دکتر فرهاد تنهای رشوانلو، دکتری روان‌شناسی تربیتی، در تاریخ ۷ اسفند ماه ۱۴۰۱ به همت مرکز مشاوره و توانمندسازی، در سامانه الوکام به مدت ۲ ساعت برگزار گردید.

دکتر تنهای رشوانلو در ابتدای وبینار، در مورد داشتن آگاهی نسبت به خود، احوالات خود و زندگی در زمان حال توضیح دادند و در ادامه به بیان این‌که انسان با رسیدن به آگاهی از خویشتن و توانمندسازی خود بر اساس این آگاهی، به رضایت از خویشتن دست می­یابد، پرداختند. در پایان نیز به تفصیل تکنیک‌­هایی برای درک بهتر در لحظه بودن و لذت بردن از فعالیت­ها در زمان حال معرفی کرند.