وبدا; متخصص روانپزشکی و سرپرست بیمارستان‌های امام رضا (ع) اردل و امام جواد (ع) ناغان گفت: حساس شدن بیش از حد درخصوص بیماری، خود می‌تواند یک نوع بیماری باشد.
به گزارش وبدا; دکتر کرمی در برنامه زنده شب‌های بام ایران صدا و سیمای مرکز چهارمحال و بختیاری مورخ پنجم مردادماه ۹۹، افزود: هر انسانی سه برخورد با شرایط اضطراب خواهد داشت تا بتواند این استرس را آرام کند.
متخصص روانپزشکی با اشاره به اینکه گروه اول در برخورد با استرس سعی می‌کنند آنرا نادیده بگیرند، افزود: نام این افراد را انسان‌‌های بیخیال می‌گذارند، این گروه همان‌هایی هستند که معتقدند اصلا بیماری کرونا وجود ندارد و ماسک نمی‌زنند، چون این افراد اگر وجود بیماری کرونا را درنظر بگیرند دچار اضطراب می‌شوند لذا آنرا نادیده می‌گیرند.
وی ادامه داد: گروه دیگر بسیار حساس‌اند و فکر می‌کنند باید دائم پیگیر وضعیت بیماری باشند این افراد بشدت دچار استرس می‌شوند و گروه سوم قشر متعادل هستند، این افراد در حفاظت شخصی زیاده‌روی نمی‌کنند در عین حال دستورالعمل‌های بهداشتی را نیز رعایت می‌کنند.
کرمی با بیان اینکه افرادی که حساس هستند، دچار سه بیماری می‌شوند، عنوان کرد: فردی که از ترس دچار شدن به بیماری شست‌وشوی زیادی انجام می‌دهد و مراقبت‌های غیرطبیعی از خود دارد، دچار وسواس می‌شود، فردی که نگران بیماری کرونا است، دائما گوش به زنگ بیماری است، این وضعیت بیماری اضطرابی را به دنبال دارد و درنهایت به این نتیجه می‌رسد که دچار بیماری شده و به‌نوعی گرفتار خودبیمار انگاری می‌شود.
متخصص روانپزشکی و سرپرست بیمارستان‌های امام رضا (ع) اردل و امام جواد (ع) ناغان خاطرنشان کرد: هر چقدر تکرار اعمال وسواسی بیشتر باشد به همان اندازه بیماری وسواس در فرد پیشرفته‌تر می‌شود.
وی با تاکید بر اینکه باید مقاومت جسم، روان و روحمان را افزایش دهیم، اضافه کرد: این کار می‌تواند باعث غلبه فرد دربرابر بیماری‌ها باشد.
کرمی یادآور شد: بهترین کاری که در این شرایط می‌توان برای کاهش استرس انجام داد، انجام تمرینات ورزشی به مدت نیم ساعت در روز به صورتی که فرد خسته شود است، این کار به افزایش سطح ایمنی بدن کمک شایانی می‌کند.
متخصص روانپزشکی با اشاره به اینکه بعضی مواقع سیستم ایمنی افرادی که دچار استرس می‌شوند ضعیف‌تر می‌شود، تاکید کرد: تقویت روان باعث تقویت جسم می‌شود.
وی گفت: برای مقابله با هر استرسی به ویژه اضطراب ویروس کرونا باید یک بدن، یک روح و یک روان قوی داشته باشیم، برای این منظور باید از چند تکنیک روان درمانی استفاده کنیم، اولین تکنیک از این دست، شناخت درمانی است، یکی از عواملی که می‌تواند سیستم ایمنی هر فردی را تحریک کند ویروس‌ها هستند.
کرمی عنوان کرد: می‌توان به جنبه‌های مثبت بیماری کرونا اشاره کرد، به اینکه این بیماری شاید بتواند، انسان‌ها را در برابر بسیاری از بیماری‌ها مصون کند.
متخصص روانپزشکی و سرپرست بیمارستان‌های امام رضا (ع) اردل و امام جواد (ع) ناغان خاطرنشان کرد: تکنیک دیگر معنا درمانی است بدین معنی که هر اتفاقی برای فرد رخ دهد، باید به گونه‌ای به آن نگاه کنیم که چه چیزی را قرار است به ما آموزش دهد.
وی با تاکید بر اینکه اگر این مهارت‌ها را در زندگی کسب کنیم می‌توانیم سوار همه اتفاقات زندگی شویم، اضافه کرد: نکته مهم و حائز اهمیت این است که دنیا از دست خدا خارج نشده است، همین که به این نکته توجه داشته باشیم روحمان وسعتی به اندازه کل عالم پیدا می‌کند و مشکلات را بزرگ نمی‌بینیم.