چرا کووید ۱۹ در سالمندان شدیدتر عمل میکند؟
دکتر شیما جزایری در گفتگو با برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: سالمندی همراه با تغییرات فیزیولوژیک در بدن است که باعث می شود اگر سالمندان به کووید ۱۹ مبتلا شوند بیماری در آنها شدیدتر باشد.
دکتر جزایری در گفتگو با رادیو سلامت گفت: اصولا با افزایش سن نیاز افراد به برخی مواد مغذی مثل کلسیم، ویتامین D و B۶ بیشتر می شود و از طرفی دریافت ها هم کم می شود. پس احتمال کمبودها افزایش می یابد و این موضوع روی سیستم ایمنی تاثیر می گذارد. بعلاوه تغییرات دیگری هم اتفاقی می افتد که باعث می شود شدت بیماری بیشتر شود. یکی از آنها تغییراتی است که در توده چربی و عضلانی بوجود می آید. اصولا توده عضلانی بدن می تواند برای بدن بسیار مفید باشد اما با افزایش سن و از ۳۰ سالگی به بعد هر ۱۰ سال ۲ تا ۳ درصد از حجم عضلات کم می شود.
وی در ادامه افزود: اگر ۱۵ درصد از توده عضلانی مان را از دست بدهیم به آن سارکوپنی یا تحلیل توده عضلانی گفته می شود و بسیار ما را آسیب پذیر تر می کند. از سوی دیگر هر چه توده عضلانی کم می شود توده چربی افزایش می یابد و چربی اضافی خوب نیست. چاقی یکی از عواملی است که باعث شدت کووید می شود. از ۷۰ سالگی به بعد توده چربی هم کم می شود و اگر کاهش وزن بیش از حد باشد سوء تغذیه پروتئین انرژی ایجاد می شود و افرادی که این سوء تغذیه را دارند مستعد بیماری ها هستند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: سالمندان باید تغذیه خوب داشته باشند و پروتئین کافی دریافت کنند تا توده عضلانی را حفظ کنند. سالمندان در خانه هم می توانند تحرک داشته باشند و فعالیت های هوازی و فعالیت هایی که باعث ساخته شدن عضلات می شود مثل وزنه زدن انجام دهند. حواسشان به تغذیه و دریافت پروتئین باشد تا توده عضلانی را حفظ کنند. سالمندان باید به کاهش وزن شان حساس باشند. سرخود رژیم نگیرند. اگر می بینیم سالمندی بی دلیل لاغر می شود به فکر باشیم تا جلوی کاهش توده عضلانی را بگیریم.
دکتر جزایری در گفتگو با رادیو سلامت گفت: اصولا با افزایش سن نیاز افراد به برخی مواد مغذی مثل کلسیم، ویتامین D و B۶ بیشتر می شود و از طرفی دریافت ها هم کم می شود. پس احتمال کمبودها افزایش می یابد و این موضوع روی سیستم ایمنی تاثیر می گذارد. بعلاوه تغییرات دیگری هم اتفاقی می افتد که باعث می شود شدت بیماری بیشتر شود. یکی از آنها تغییراتی است که در توده چربی و عضلانی بوجود می آید. اصولا توده عضلانی بدن می تواند برای بدن بسیار مفید باشد اما با افزایش سن و از ۳۰ سالگی به بعد هر ۱۰ سال ۲ تا ۳ درصد از حجم عضلات کم می شود.
وی در ادامه افزود: اگر ۱۵ درصد از توده عضلانی مان را از دست بدهیم به آن سارکوپنی یا تحلیل توده عضلانی گفته می شود و بسیار ما را آسیب پذیر تر می کند. از سوی دیگر هر چه توده عضلانی کم می شود توده چربی افزایش می یابد و چربی اضافی خوب نیست. چاقی یکی از عواملی است که باعث شدت کووید می شود. از ۷۰ سالگی به بعد توده چربی هم کم می شود و اگر کاهش وزن بیش از حد باشد سوء تغذیه پروتئین انرژی ایجاد می شود و افرادی که این سوء تغذیه را دارند مستعد بیماری ها هستند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: سالمندان باید تغذیه خوب داشته باشند و پروتئین کافی دریافت کنند تا توده عضلانی را حفظ کنند. سالمندان در خانه هم می توانند تحرک داشته باشند و فعالیت های هوازی و فعالیت هایی که باعث ساخته شدن عضلات می شود مثل وزنه زدن انجام دهند. حواسشان به تغذیه و دریافت پروتئین باشد تا توده عضلانی را حفظ کنند. سالمندان باید به کاهش وزن شان حساس باشند. سرخود رژیم نگیرند. اگر می بینیم سالمندی بی دلیل لاغر می شود به فکر باشیم تا جلوی کاهش توده عضلانی را بگیریم.