چگونه گلها می توانند به ما در مقابله با ویروس کرونا کمک کنند

گلها به بهبود روحیه مثبت کمک می کنند

• افرادی که در خانه خود گل دارند، احساس شادی و آرامش بیشتری می کنند. از طریق این انرژی مثبت شانس ابتلا به افسردگی ناشی از استرس کاهش می یابد (۱،۲،۳،۴).
• احساسات مثبت به قرار گرفتن وقایع زندگی در یک چشم انداز گسترده تر کمک می کند و بنابراین اثرات منفی که ممکن است ناشی از احساسات منفی باشد را کاهش می دهد. احساسات مثبت مانند قدردانی ، امید ، همدلی ، شادی ، عشق ، غرور  و آرامش می توانند با گلها مرتبط باشند (۵).
• داشتن حس خوشبختی، رفاه ، آرامش و صمیمیت از فواید احاطه کردن خود با گلها است (۶).
• گلها و گیاهان زینتی سطح انرژی مثبت را افزایش داده و به افراد در احساس امنیت و آرامش کمک می کنند (۷).
• گلها تاثیرات آنی و طولانی مدت بر احساسات، خلق و خوی و حتی حافظه در زنان و مردان دارند (۸).
• زنانی که گل دریافت می کردند حتی تا سه روز بعد روحیه مثبت بیشتری داشتند (۸).
• گلها برای افرادی که در ساعات اولیه صبح انرژی مثبت ندارند، یک انتخاب مناسب برای صبح است. آنها بعد از دیدن گلها در صبح شادتر و پرانرژی تر هستند (۹).
• گلها بر روی افراد از نظر عاطفی در خانه تاثیر می‌گذارند و باعث می‌شود احساس اضطراب کمتر و احساس مهربانی بیشتری داشته باشند. داشتن گل در خانه باعث افزایش انرژی می شود که در طول روز ادامه دارد (۱۰).
• گلها بهبودی را تسریع می کنند
• گل ها و گیاهان به دلیل تحریک چشم انداز مثبت، بهبود بیماری را تسریع می کنند (۱).
• قرار گرفتن در معرض گل و گیاه بر اساس ارزیابی های صورت گرفته بر خلق و خوی، وظایف عملکردی و فیزیولوژیکی باعث افزایش احساسات مثبت و کاهش استرس می شود (۴ و ۱۱).
• برای کسانی که بیمار هستند، فضای سبز تاثیر بسیار مثبتی بر وضعیت روحی و بهبودی دارد (۱۲).
• فضای سبز استرس را کاهش می دهد، ذهن را تحریک می کند و تمرکز را از درد و ناراحتی دور می کند. با گیاهان موجود در اتاق افراد قادر به تحمل درد بیشتری هستند و این می تواند نیاز به مسکن را کاهش دهد (۱۱ و ۱۲).
• گیاهان آپارتمانی باعث افزایش رطوبت هوا در منزل شده و احتمال سردرد را کاهش می دهند (۱۲).
• تعامل فیزیکی با گیاهان منجر به کاهش چشمگیر زمان مورد نیاز برای بهبودی بیماران می شود (۱۳،۱۴،۱۵،۱۶).
• گلها به افراد مسن کیفیت زندگی بهتری می دهند
• وقتی به افراد مسن گل هدیه داده می شود باعث ایجاد روحیه مثبت و بهبود حافظه اپیزودیک (حافظه وقایع روزمره) می شود. گلها روحیه ما را بالا می برند، اما تاثیر آنها بر روی افراد سالخورده بسیار شگرف است (۱۷).
• انسان ارتباط حسی و احساسی شدیدی با گلها برقرار می‌کند. به سادگی، دیدن و بوییدن گل باعث بهبود خلق و خوی در ۶۹% مصرف کنندگان می شود. از نظر افرادی که گل به عنوان هدیه دریافت می‌کنند پس از دریافت گل کمتر دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند و احساس لذت و رضایت بیشتری از زندگی نشان می دهند (۱۷).
• گل ها شادی را به هر دو فرد دریافت کننده و هدیه دهنده به ارمغان می آورند
• شایع ترین دلیل خرید گل به عنوان هدیه است. در هدیه دادن گلها قدرت بسیار زیادی وجود دارد. ۹ نفر از ۱۰ نفر آخرین باری که گل به عنوان هدیه داده اند را به یاد می آورند. زنان بیشتر از مردان احتمال دارند آخرین باری که گل به عنوان هدیه دریافت می کنند (۷۷% در مقایسه با ۳۴%) را به یاد بیاورند (۱۸).
• مردان و زنانی که گل هدیه می دهند، افرادی دلسوز و با احساس، شاد، قوی، توانا و شجاع به حساب می آیند (۵ و ۱۸).
• گلها احساسات مثبتی را ایجاد می کنند که با نوع لبخند قابل اندازه گیری است. هنگامی که گل هدیه داده می شود، زنان همیشه با یک لبخند "واقعی" پاسخ می دهند. "لبخند واقعی" جایی است که لب و چشم لبخند می زند، و این یک واکنش مثبت متقابل ایجاد می کند و هدیه دهنده و گیرنده شاد می شوند. سایر هدایای رایج میزان کمتری از پاسخ اولیه مثبت در دریافت کننده هدیه ایجاد می کنند و اثر ماندگار ندارند (۵).
• ۶۵ درصد از افراد هنگام دریافت گل به عنوان هدیه احساس می کنند بسیار ویژه هستند و ۶۰ درصد افراد معتقد هستند برخلاف هر هدیه دیگری، گل برایشان معنای ویژه ای دارد (۱۸).

منابع

۱ Hall, Charles R., and Dickson, Madeleine W. ۲۰۱۹. An Update of the Literature Supporting the Well-Being Benefits of Plants: A Review of the Emotional and Mental Health Benefits of Plants. Journal of Environmental Horticulture ۳۷(۱):۳۰–۳۸.
۲ Collins, C.C. and A.M. O’Callaghan. ۲۰۰۸. The impact of horticultural responsibility on health indicators and quality of life in assisted living. HortTechnology ۱۸:۶۱۱–۶۱۸.
۳ Dunnett, N. and M. Qasim. ۲۰۰۰. Perceived benefits to human well-being of urban gardens. HortTechnology ۱۰:۴۰–۴۵.
۴ Taylor, A.F., A. Wiley, F.E. Kuo, and W.C. Sullivan. ۱۹۹۸. Growing up in the inner city — green spaces as places to grow. Environment and Behavior ۳۰:۳–۲۷.
۵ Hall, Charles R., and Dickson, Madeleine W. ۲۰۱۱. Economic, Environmental, and Health/Well-Being Benefits Associated with Green Industry Products and Services: Journal of Environmental Horticulture ۲۹(۲):۹۶–۱۰۳.
۶ Society of American Florists: Be Well With Flowers https://tinyurl.com/tv۵۵۲nv
۷ Hall, Charles R., and Dickson, Madeleine W. ۲۰۱۹. An Update of the Literature Supporting the Well-Being Benefits of Plants: Part ۲ Physiological Health Benefits. : Journal of Environmental Horticulture ۳۷(۲):۶۳–۷۳.
۸ Haviland-Jones, J., Rosario, H.H., Wilson, P., and McGuire, T. R. ۲۰۰۵. An Environmental Approach to Positive Emotion: Flowers Jeannette Haviland-Jones, Department of Psychology, Rutgers-The State University of New Jersey, New Brunswick, NJ. ۰۸۹۰۳, Evolutionary Psychology human-nature.com/ep. ۳: ۱۰۴-۱۳۲
۹ Society of American Florists: Flowers and Morning Moods study https://aboutflowers.com/quick-links/health-benefits-research/flowers-and-morning-moods/
۱۰ Society of American Florists: Ecology of Flowers https://aboutflowers.com/quick-links/health-benefits-research/home-ecology-of-flowers-study/
۱۱ Park, Seong-Hyun and Mattson, Richard H. ۲۰۰۸ Effects of Flowering and Foliage Plants in Hospital Rooms on Patients Recovering from Abdominal Surgery. HortTechnology ۱۸: ۵۶۳-۵۶۸
۱۲ The Green Agenda Fact sheets: Greenery and Healthcare. https://edepot.wur.nl/۴۱۸۸۴۵
۱۳ Kwack, H.R. and P.D. Relf. ۲۰۰۲. Current status of human issues in horticulture in Korea. HortTechnology ۱۲:۴۱۵–۴۱۹
۱۴ Park, S. and R.H. Mattson. ۲۰۰۹. Ornamental indoor plants in hospital rooms enhanced health outcomes of patients recovering from surgery. J. Alternative & Complementary Medicine ۱۵:۹۷۵–۹۸۰
۱۵ Raanaas, R.K., G.G. Patil, and T. Hartig. ۲۰۱۰. Effects of an indoor foliage plant intervention on patient well-being during a residential rehabilitation program. HortScience ۴۵:۳۸۷–۳۹۲.
۱۶ Sherman, S.A., J.W. Varni, R.S. Ulrich, and V.L. Malcarne. ۲۰۰۵. Post-occupancy evaluation of healing gardens in a pediatric cancer center. Landscape and Urban Planning ۷۳:۱۶۷–۱۸۳.
۱۷ Society of American Florists: Flowers and Seniors Study https://aboutflowers.com/quick-links/health-benefits-research/flowers-seniors-study/

۱۸ Society of American Florists: ۲۰۱۶ Generation of Flowers Study. https://endowment.org/generationsstudy/

این متن توسط انجمن بین المللی تولید کنندگان باغبانی (AIPH) www.aiph.org تهیه شده است.