عمومی | دانشگاه علوم پزشکی قزوین

در زمان ماندن در خانه به مدت طولانی، چه رفتارهایی سلامت ما را تهدید می کند؟

حسین نوین، کارشناس مسوول واحد مبارزه و پیشگیری از بیماری های غیرواگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز در خصوص مواردی که سلامت ما را در دوران قرنطینه خانگی تهدید می کند، گفت: برخی رفتارها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت پیروی نکردن از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی، می تواند سلامت ما را تهدید کند.

وی، سفارش فست فود از رستوران های بیرون بر؛ خرید یا سفارش نوشابه های گازدار و نوشیدنی های صنعتی؛ ترک عادت ورزش منظم در طول روز ؛ بی تحرکی بدلیل استفاده بیش از پیش از بازی ها و فیلم های کامپیوتری، تماشای تلویزیون و فضای مجازی؛  تعطیلی برنامه کلاس های ورزشی در مکان های ورزشی و خارج از منزل؛ نبود فضای مناسب برای پیاده روی و قدم زدن؛ افزایش ریزه خواری بویژه در زمان تماشای تلویزیون به مدت طولانی؛ به هم خوردن نظم خواب و بیداری به دلیل تعطیل شدن فعالیت های خارج از منزل و دیر خوابیدن شبانه و دیر بیدار شدن روز که سبب بهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن، اختلال سوخت و ساز و برنامه منظم تغذیه روزانه می شود را از این رفتارها و شرایط دانست.