عمومی | دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

توصیه های بهداشتی و خودمراقبتی مرکز بهداشت استان به شهروندان در شرایط وقوع آلودگی هوا

مرکز بهداشت استان با توجه به پیش بینی های اخیر اداره کل هواشناسی استان مبنی بر احتمال افزایش غلظت آلاینده ها در روزها و ماه آتی بویژه در اوایل صبح بدلیل سرمای هوا و وقوع پدیده وارونگی دما، اعلام نمود:

ضرورت دارد شهروندان فهیم اصفهان جهت اطلاع از وضعیت کیفی هوای شهر نسبت به رصد دقیق شرایط آلاینده های هوا از طریق سایت اداره کل محیط زیست استان و یا با نصب نرم افزار سامانه یکپارچه ایستگاه های پایش کشور (DOE) یا نرم افزار  DOEاصفهان در تلفن های همراه خود اقدام نموده و در صورت کاهش کیفیت هوای شهر نسبت به رعایت توصیه های بهداشتی زیر جهت کاهش اثرات ناشی از مواجهه با آلاینده های هوا بر سلامت عمل نمایند.

توصیه های بهداشتی به عموم مردم
- بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم، در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و در منزل استراحت نمایند.
- به مدیران مدارس و مهدهای کودک توصیه می گردد کلیه فعالیت های فیزیکی و ورزشی در مهدهای کودک، مراکز پیش دبستانی و کلیه مقاطع تحصیلی مدارس را حذف نمایند و زنگ های تفریح را نیز تا حد امکان در کلاس ها سپری نمایند.
- خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به آلودگی هوا شود.
- شهروندان محترم تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری نمایند.
-  کلیه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی و پیاده روی در فضای باز خودداری نمایند.
- نوشیدن مایعات به ویژه خوردن سبزیجات و میوه جات تازه، علاوه بر اینکه اثرات آلاینده ها بر بدن را کاهش می دهد، باعث شستشوی دستگاه گوارش و برطرف کننده خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا می شود. همچنین بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود.
-  توصیه می شود شهروندان از ماسک های استاندارد و ویژه‌ای که بعنوان P۱ و P۲ (ماسک های سوپاپ دار) که در داروخانه ها وجود دارد استفاده نمایند، مخصوصا کسانی که مجبورند در فضای باز فعالیت نمایند.
- افرادی که مبتلا به سرماخوردگی (زکام همراه با حساسیت) و یا مشکلات تنفسی هستند و افراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه های آسیب پذیر می باشند. بنابراین به گروه های آسیب پذیر ذکر شده توصیه می شود از تردد در محیط های باز خودداری نمایند.
- ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد. آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود. بنابراین حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه داشته و ضمن نگهداری کودکان در منزل، درها و پنجره ها را بسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.