برنامه ها و فعالیت های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان در طرح بسیح سلامت نوروزی 96
برنامهها و فعالیتهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان در طرح بسیح سلامت نوروزی 96
پایگاه خبری و اطلاعرسانی وبدا – زنجان – معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان ضمن تبریک سال نو و آرزوی سلامتی و شادکامی توجه به موارد زیر را حائز اهمیت دانست:
الف- بهداشت مواد غذایی
1- با رعایت بهداشت فردی از جمله شست و شوی منظم دستها با آب گرم و صابون و کوتاه نگه داشتن ناخنها به حفظ سلامتی خود کمک کنید.
2- از حمل و نقل مواد غذایی فسادپذیر در طول سفر جداً بپرهیزید.
3- از مصرف سالاد اولویه به عنوان غذای مسافرتی اکیداً خودداری نمائید.
4- در حد امکان غذا را در منزل تهیه کنید و در کلمنهای ( یخدان ) مناسب و خنک در کوتاه مدت نگهداری و در بین راه مصرف کنید. غذاهای خام را از غذاهای پخته جدا کنید.
5- در صورت عدم دسترسی به یخچال و یا یخدان از مصرف مجدد غذایی که بیش از 2 ساعت از طبخ آن میگذرد خودداری کنید.
6- در طول سفر از غذاهای سالم استفاده نمائید از جمله: غذاهای کاملاً داغ و تازه، میوه های تازه پوست کنده، انواع کنسروها، بستنی های پاستوریزه، غذاهای خشک.
7- از مصرف غذاهای پرخطر در طول سفر خودداری نمائید از جمله: غذاهایی که دست فروشان عرضه میکنند میوه هایی که مدتی از پوست کندن آنها گذشته است و بستنی های سنتی.
8- در هنگام خرید مواد غذایی و آشامیدنی دقت نمائید که بر روی محصول حتماً تاریخ تولید و انقضاء ، پروانه ساخت از وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی و یا شناسه نظارت، آدرس محل تولید و شرایط نگهداری درج شده باشد.
9- از خرید کنسروهای باد کرده و زنگ زده و هر نوع مواد غذایی که خواص ظاهری آن ( بو ، طعم ، رنگ ) تغییر کرده باشد خودداری نمایید.
10- به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماری های انگلی و عفونی روده ای، کاهو، سبزی ها و میوهها را قبل از مصرف شسته و گندزدایی نمایید.
11- اگر از سالم بودن آب مطمئن نیستید قبل از مصرف آن را به مدت یک دقیقه بجوشانید و بهتر است از آب بطری شده دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت و درمان و پلمپ شده که در شرایط مطلوب نگهداری شده استفاده نمایید.
12- از پرکردن مجدد بطری های آب معدنی و نوشابه با آب های شهری یا موادی که خواص اسیدی یا بازی دارند مثل: سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب میوه و ... خودداری نمایید.
13- از ریختن زباله و پسمانده مواد غذایی در معابر، جاده ها و آب های جاری خودداری کنید.
14- مواد غذایی خود را از محل هایی که ضوابط بهداشتی(بهداشت فردی – بهداشت ساختمان و محیط کار – ابزار و وسایل کار ) را رعایت می کنند خریداری نمایید.
15- هرگز از فروشندگان دوره گرد مواد غذایی خرید نکنید.
16- در صورت مشاهده علائم بیماری های اسهالی به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه و از مصرف خودسرانه دارو و آنتی بیوتیک خودداری کنید.
فعالیتهای ستاد فوریتهای سلامت محیط و کار معاونت بهداشت
هموطنان عزیز، در صورت مشاهده عدم رعایت مقررات بهداشتی در مراکز تهیه، توزیع، عرضه و فروش مواد غذایی و اماکن عمومی با سامانه مدیریت نظارت و ارتباطات مردمی مرکز سلامت محیط و کار به شماره 190 تماس حاصل فرمائید.
شماره تلفنهای کشیک گروه بهداشت محیط و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت استان زنجان و شهرستانهای تابعه
الف- بهداشت مواد غذایی
1- با رعایت بهداشت فردی از جمله شست و شوی منظم دستها با آب گرم و صابون و کوتاه نگه داشتن ناخنها به حفظ سلامتی خود کمک کنید.
2- از حمل و نقل مواد غذایی فسادپذیر در طول سفر جداً بپرهیزید.
3- از مصرف سالاد اولویه به عنوان غذای مسافرتی اکیداً خودداری نمائید.
4- در حد امکان غذا را در منزل تهیه کنید و در کلمنهای ( یخدان ) مناسب و خنک در کوتاه مدت نگهداری و در بین راه مصرف کنید. غذاهای خام را از غذاهای پخته جدا کنید.
5- در صورت عدم دسترسی به یخچال و یا یخدان از مصرف مجدد غذایی که بیش از 2 ساعت از طبخ آن میگذرد خودداری کنید.
6- در طول سفر از غذاهای سالم استفاده نمائید از جمله: غذاهای کاملاً داغ و تازه، میوه های تازه پوست کنده، انواع کنسروها، بستنی های پاستوریزه، غذاهای خشک.
7- از مصرف غذاهای پرخطر در طول سفر خودداری نمائید از جمله: غذاهایی که دست فروشان عرضه میکنند میوه هایی که مدتی از پوست کندن آنها گذشته است و بستنی های سنتی.
8- در هنگام خرید مواد غذایی و آشامیدنی دقت نمائید که بر روی محصول حتماً تاریخ تولید و انقضاء ، پروانه ساخت از وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی و یا شناسه نظارت، آدرس محل تولید و شرایط نگهداری درج شده باشد.
9- از خرید کنسروهای باد کرده و زنگ زده و هر نوع مواد غذایی که خواص ظاهری آن ( بو ، طعم ، رنگ ) تغییر کرده باشد خودداری نمایید.
10- به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماری های انگلی و عفونی روده ای، کاهو، سبزی ها و میوهها را قبل از مصرف شسته و گندزدایی نمایید.
11- اگر از سالم بودن آب مطمئن نیستید قبل از مصرف آن را به مدت یک دقیقه بجوشانید و بهتر است از آب بطری شده دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت و درمان و پلمپ شده که در شرایط مطلوب نگهداری شده استفاده نمایید.
12- از پرکردن مجدد بطری های آب معدنی و نوشابه با آب های شهری یا موادی که خواص اسیدی یا بازی دارند مثل: سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب میوه و ... خودداری نمایید.
13- از ریختن زباله و پسمانده مواد غذایی در معابر، جاده ها و آب های جاری خودداری کنید.
14- مواد غذایی خود را از محل هایی که ضوابط بهداشتی(بهداشت فردی – بهداشت ساختمان و محیط کار – ابزار و وسایل کار ) را رعایت می کنند خریداری نمایید.
15- هرگز از فروشندگان دوره گرد مواد غذایی خرید نکنید.
16- در صورت مشاهده علائم بیماری های اسهالی به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه و از مصرف خودسرانه دارو و آنتی بیوتیک خودداری کنید.
فعالیتهای ستاد فوریتهای سلامت محیط و کار معاونت بهداشت
هموطنان عزیز، در صورت مشاهده عدم رعایت مقررات بهداشتی در مراکز تهیه، توزیع، عرضه و فروش مواد غذایی و اماکن عمومی با سامانه مدیریت نظارت و ارتباطات مردمی مرکز سلامت محیط و کار به شماره 190 تماس حاصل فرمائید.
شماره تلفنهای کشیک گروه بهداشت محیط و مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت استان زنجان و شهرستانهای تابعه
| مراکز | گروه بهداشت محیط | گروه بیماری ها |
| مرکز بهداشت استان | 33421017 | 33421013 |
| مرکز بهداشت شهرستان زنجان | 33320305 | 33322491 |
| مرکز بهداشت شهرستان ابهر | 35224000 | 35224007 |
| مرکز بهداشت شهرستان خدابنده | 34229215 | 34222667 |
| مرکز بهداشت شهرستان خرم دره | 35534002 | 35526821 |
| مرکز بهداشت شهرستان ایجرود | 36722030 | 36722508 |
| مرکز بهداشت شهرستان طارم | 32822821 | 32823095 |
| مرکز بهداشت شهرستان ماهنشان | 36223501 | 36223295 |
| مرکز بهداشت شهرستان سلطانیه | 35824645 | 35824512 |
سامانه پیام کوتاه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان: 30001498
ب - رعایت آداب تنفسی به هنگام سرفه و عطسه
- هنگام سرفه از دستمال استفاده کنید و سپس آن را به طور صحیح دور بیاندازید و دست هایتان را بعد از آن بشویید.
- اگر در زمان سرفه و یا عطسه ناگهانی، دستمال موجود نباشد، میتوان از قسمت بالای آستین دست استفاده کرد.
- در هنگام مسافرت یا در موعد بازگشت در صورت بروز تب و علائم تنفسی به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنید. کشیک مبارزه با بیماریهای تمامی شهرستانها در تمام ایام سال آماده پاسخگویی و راهنمایی شما عزیزان می باشد.
ج - شست و شوی صحیح و مکرر دست ها، شاه کلید پیشگیری از بیماریهای تنفسی و گوارشی
- هنگام شست و شوی دست هایتان به نوک انگشتان، زیرناخن ها و تمام دست دقت کنید.
- اگر دست ها آن چنان که باید و شاید به درستی شسته نشود باعث انتقال میکروب ها از فردی به فرد دیگر می شود.
- هنگام شست و شوی دست ها عجله نکنید. معمولاً میکروب ها آهسته و در طول چند ثانیه از پوست بدن ما جدا می شوند. حداقل زمان لازم برای شستن دست ها 20 ثانیه می باشد.
د- تغذیه صحیح در ایام نوروز
تغذیه صحیح و اصولی همواره یکی از بحثهای اساسی و مهم در ایام نوروز و تعطیلات به شمار می آید. امید است توصیه های زیردر اصلاح عادات تغذیه ای شما عزیزان مثمر ثمر باشد .
- در ایام نوروز بهتر است از برنامه غذایی مانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی استفاده کنید .
- به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، در دید و بازدیدها به جای شیرینی های خامه دار و شکلاتی که حاوی مقدار زیادی کالری هستند، از انواع خشک و ساده شیرینی ها استفاده کنید.
-
در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی نکنید.
-
هنگام خرید آجیل باید به تازگی آن توجه داشت، تا حد امکان از فروشگاه هایی که معتبر هستند و اجناس با کیفیت مرغوب و تازه عرضه می کنند خریداری کنید. از خرید خشکباری که علائم کپک زدگی در آنها مشاهده می شود خودداری کنید. بهتر است انواع کم نمک را انتخاب کنید
.
-
از میوهها به خصوص میوههای دارای پوست مثل مرکبات، کیوی و امثال آن در دید و بازدیدهای عید استفاده کنید. در صورت استفاده از میوههایی که با پوست مصرف میشوند (مانند سیب، انگور و...) بهتر است از شستشو و ضدعفونی کردن آنها مطمئن شوید
.
- مصرف غذاهای سرخ کرده و پرچرب به هیچوجه برای سلامت انسان مفید نیست و بهتر است از مصرف این قبیل غذاها خودداری نمایید .
- یه منظورشادابی بدن و حفظ سلامت و پیشگیری از بروز چاقی، یبوست و افزایش چربیهای نامطلوب خون به اندازه ی مناسب تحرک بدنی، پیاده روی و ورزش داشته باشید .
آدرس مراکز خدمات جامع سلامت شبانه روزی
| نام مرکز | استان | شهرستان | آدرس پستی | شماره تلفن | کد تلفن شهرستان |
| حلب | زنجان | ایجرود | ایجرود-روستای چتز--خانه بهداشت روستای چتز | 58402918 | 24 |
| دندی | زنجان | ماهنشان | ماهنشان-شهر دندی-مرکز بهداشتی درمانی شهری دندی (شبانه ) | 36522167 | 24 |
| زرین رود | زنجان | خدابنده | خدابنده - بخش بزینه رود - شهر زرین رود | 34622366 | 24 |
| سجاس | زنجان | خدابنده | خدابنده - بخش سجاسرود - شهر سجاس | 34333188 | 24 |
| سلطانیه | زنجان | سلطانیه | شهرستان سلطانیه, بخش مرکزی, شهر سلطانیه , | 47-35824445 | 24 |
| شماره 8 | زنجان | زنجان | زنجان - خیابان 17 شهریور نرسیده به سه راه امجدیه جنب خانقاه | 33533501 | 24 |
| صائین قلعه | زنجان | ابهر | ابهر- جاده ترانزیت مرکز شهید محمود امینی- مرکز بهداشتی درمانی شهری صائین قلعه | 35622343 | 24 |
| گرماب | زنجان | خدابنده | خدابنده - بخش افشار- شهر گرماب | 34822236 | 24 |
| هیدج | زنجان | ابهر | هیدج- روبروی شهرداری هیدج - مرکز بهداشتی درمانی شهری هیدج | 35752008 | 24 |
آدرس مراکز خدمات جامع سلامت شهری
| نام مرکز | شهرستان | آدرس پستی | شماره تلفن | کد تلفن شهرستان |
| شماره 1 | خرمدره | خ امام خمینی .میدان توحید .جنب نیروی انتظامی | 35538466 | 24 |
| شماره 1 | زنجان | زنجان - خ امام چهارراه امیر کبیر جنب مرکز بهداشت شهرستان | 33360154 | 24 |
| شماره 1 | خدابنده | خدابنده - خ شهرداری - مرکز شماره یک | 34223350 | 24 |
| شماره 1 (اعلایی) | ابهر | ابهر-خیابان ولیعصر میدان ولی عصر میدان ورزش- مرکز بهداشتی درمانی شهری اعلائی | 35222489 | 24 |
| شماره 2 | زنجان | زنجان - خیابان فرودگاه - خیابان منتظری بالاتر لز مسجد امام رضا | 33536100 | 24 |
| شماره 3 | خرمدره | خ دستغیب .میدان مادر . | 35524002 | 24 |
| شماره 3 | زنجان | زنجان - چهارراه سعدی - درمانگاه سوسن علیمرادیان | 33451805 | 24 |
| شماره 3 | خدابنده | قیدار- خ امام - میدان معلم - طبقه فوقانی پاساژ ناصریه | 34221051 | 24 |
|
شماره 3
(17 شهریور) |
ابهر | ابهر-خیابان 17 شهریور - روبروی کوچه شهید لطفی- مرکز بهداشتی درمانی شهری 17 شهریور | 35244424 | 24 |
| شماره 4 | خرمدره | خرمدره - انتهای خ جانبازان غربی | 35539234 | 24 |
| شماره 4 | زنجان | زنجان - بلوار آزادی-خیابان کشاورز-روبروی بنیاد مسکن- پ 50 | 33362814 | 24 |
| شماره 5 | ابهر | ابهر بلوار شهدا کوچه بینش- مرکز شماره 5 | 35243008 | 24 |
| شماره 6 | زنجان | زنجان - اسلام آباد-خیابان شهید حسین حسنی- جنب اجرائیات شهرداری | 33525102 | 24 |
| شماره 7 | زنجان | زنجان - خیابان جمهوری اسلامی نبش خ 9 غربی اعتمادیه | 33422500 | 24 |
| شماره 8 | زنجان | زنجان - خیابان 17 شهریور نرسیده به سه راه امجدیه جنب خانقاه | 33533501 | 24 |
| شماره 9 | زنجان | زنجان - خیابان هنرستان - خیابان فاتح روبروی مسجدالنبی | 33772610 | 24 |
| شماره 10 | زنجان | نجف آباد-ضلع شمالی خیابان شیخ فضل الله نوری-ساختمان پلاسکو -پلاک 300 | 33457015 | 24 |
| شماره 11 | زنجان | زنجان - 45 متری گلشهر جنب پمپ گاز دانشگاه علمی کاربردی ط2 | 58529606 | 24 |
| شماره 12 | زنجان | کوچه مشکی چهارراه اول خ 12 متری خ علیزاده (مرکز شماره 12) | 33449704 | 24 |
| شماره 13 | زنجان | زنجان - خیام جنب کمیته امداد | 33327051 | 24 |
| شماره 14 | زنجان | زنجان - شهرک کارمندان فاز 2 خ 4 | 33447054 | 24 |
| شماره 15 | زنجان | شهرستان زنجان, بخش مرکزی, شهر زنجان, منطقه 1 , کوی فرهنگ یاسمن یک مرکز جامع سلامت شهری 15 | 33533660 | 24 |
| شماره 16 | زنجان | زنجان شهرک غرب خیابان کاج | 33527708 | 24 |
| شماره 17 | زنجان | زنجان شهرک امیرکبیر میدان امیرکبیر بلوار ملاصدرا قطعه 5792 | 33764144 | 24 |
| شماره 18 | زنجان | زنجان گلشهر کاظمیه خیابان پاستور شرقی بالاتراز فروشگاه کوروش | 33727200 | 24 |