تنها راه تشخیص فشارخون بالا، اندازه گیری آن با دستگاه فشارسنج است.

با یک بار اندازه گیری فشار خون، نمی توان فشار بالا را تشخیص داد.

در افرادی که فشار خون طبیعی دارند، حداقل هر دو سال یکبار باید فشار خون خود را کنترل کنند.

فشار خون کودکان باید از ۳ سالگی، هر سال توسط پزشک انجام شود.

اگر میزان فشارخون بالاتر از ۱۶۰/۱۰۰میلی متر جیوه باشد، باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرد.
حذف نمک، عامل پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا

حذف نمک از رژیم غذایی از  افزایش فشار خون و سکته مغزی به طور قابل توجهی پیشگیری می کند.

نام علمی نمک، کلرور سدیم است و بر روی برچسب های مواد غذایی به جای نمک، سدیم درج شده است.

برای پیشگیری از فشار خون بالا به میزان سدیم درج شده بر روی برچسب های بسته های مواد غذایی دقت کنید.

از مواد غذایی پر نمک مثل غذاهای فست فود، کنسروی، ماهی شور و ... کمتر استفاده کنید.

نمک پاش را از سفره حذف کنید.

به هنگام طبخ غذا، تا حد امکان نمک کمتر به غذا اضافه کنید.

از آجیل و خشکبار خام و بو نداده استفاده کنید.

به جای نمک از ادویه جات و سبزیجات معطر و سرکه برای طعم دار کردن غذا استفاده کنید.

به غذای کودک زیر یکسال نمک اضافه نکنیم تا ذائقه او به غذاهای شور عادت نکند.