کارگاه راهبردها، اصول و مبانی تمرین(دوره مقدماتی)
اهداف کارگاه:
- مبانی و روش شناسی توسعه توانایی های جسمانی
- بررسی قدرت به عنوان مهمترین قابلیت پایه
- اصول برنامه نویسی تمرین
- برنامه ریزی در طراحی تمرینات و مسابقه
علم تمرین دربرگیرنده اطلاعات علمی در ارتباط با ورزش و تمرین است.این اطلاعات همراه با تجربه و دانش مربیان می تواند به آنها در طراحی برنامه های تمرینی موثر در ارتقاء سطح آمادگی ورزشکاران کمک نماید که برای تحقق این اهداف باید یافته ها و راه کارهای چندگانه ¬ای نظیرعلم تمرین، فیزیولوژی، روانشناسی، مدیریت ،بیومکانیک و غیره را به کارگرفت. بنابراین باید گفت که علم تمرین دربرگیرنده مجموعه دانش هایی است که برای رسیدن ورزشکار به اوج عملکرد مورد نیاز می باشد.
***
دکتر هما شیخانی شاهین- استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی موسسه آموزش عالی و غیر انتفاعی زند شیراز